| シヴァナンダ・ヨーガ入門 (GAIA BOOKS) シヴァナンダヨーガセンター |
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定価:￥ 2,310 (税込み)
価格:￥ 2,310 (税込み)
メディア :単行本
メーカー:産調出版
出演:シヴァナンダヨーガセンター
発送可能時期など:
通常24時間以内に発送
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その他の出品情報
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| 出演： |
| シヴァナンダヨーガセンター 木村 慧心 |
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| 関連商品 |
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| ユーザーレビュー |
【本格的なヨーガの入門書 (2008-08-14)】
ヨーガの入門書です。8段階のプログラムで徐々内容を増やしていく構成になっています。といってもプログラム2から複数のアーサナ(ポーズ)を行いますので、その段階で十分にヨガの醍醐味を実感できます。シヴァナンダヨガは、ヨガの流派(?)の中でも、それぞれのアーサナとアーサナの間でリラックスのポーズ(屍のポーズ)を取って休むのが特徴です。実際にプログラムを行ってみると、とてもリラックスでき、全身の筋肉がほぐれて暖かくなっているのが実感できます。適当に知っているアーサナをつなぎ合わせたのとはまったく違う効果が表れました。ヨーガの求めているものが、心身のリラックス、ストレスの解消であれば、この本のプログラムをお勧めします。写真が大きく綺麗ですし、筋力が不足する人のためのやさしいポーズの形も載っていますので、とても分かりやすかったです。 |
【癒しのヨーガ (2007-10-29)】
西洋医学の医師であったシヴァナンダ氏がインドのヨーガで心身ともにリラックスして癒されるヨーガを西洋医学を否定することなく教えているところにとても魅力を感じます。この本はそのことを初心者にもわかりやすく書かれている良い本だと思います。 |
【入門向けわかりやすく実践しやすい！ (2007-04-16)】
ヨーガの入門書。ヨーガ教室に行った事のある人なら復習になり 補足になり 本格的ヨーガを実践できます。写真も綺麗で わかりやすい文章とちょうど良い文章の量です。全体的に明るく 見ているだけで気分が明るくなりそうです。本だけでヨーガをするのではなく 教室にも通うのがお勧めです。 |
